หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงสูตร ควบคุม อาหาร หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับสูตร ควบคุม อาหารมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อสูตร ควบคุม อาหารกับTannersville Innในโพสต์5 ขั้นตอนวิธีเริ่มคุมอาหารง่ายๆ เพื่อลดไขมัน ลดน้ำหนัก เข้าใจง่ายทำตามได้เลยนี้.
Table of Contents
ภาพรวมของสูตร ควบคุม อาหารที่สมบูรณ์แบบที่สุดที่เกี่ยวข้องกับเอกสารใน5 ขั้นตอนวิธีเริ่มคุมอาหารง่ายๆ เพื่อลดไขมัน ลดน้ำหนัก เข้าใจง่ายทำตามได้เลย
ที่เว็บไซต์tannersvilleinn.comคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากสูตร ควบคุม อาหารเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าTannersville Inn เราอัปเดตข้อมูลใหม่ ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะให้ค่าที่ถูกต้องที่สุดแก่ผู้ใช้ เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ได้รับข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดบนอินเทอร์เน็ต.
การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่สูตร ควบคุม อาหาร
เนื้อหาหลักการควบคุมอาหาร 5 ข้อ 1.เปลี่ยนประเภทอาหารที่รับประทาน 2. อย่าเริ่มต้นด้วยการตัดอาหาร 3. หลีกเลี่ยงการกินของหวานและน้ำตาล 4.ไม่ต้องพึ่งอาหารเสริมเป็นหลัก 5.บันทึกการทำหรือทดลองและติดตามผล ========================= 💬 ติดต่อ/ติดตามได้ที่ 📮 Email : bodyherofitness@gmail.com 📸 Instagram : boss.bodyhero 🎬 Youtube : BODY HERO 📱 Facebook : บอดี้ ฮีโร่ .
ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของสูตร ควบคุม อาหาร
นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ 5 ขั้นตอนวิธีเริ่มคุมอาหารง่ายๆ เพื่อลดไขมัน ลดน้ำหนัก เข้าใจง่ายทำตามได้เลย คุณสามารถค้นพบเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม
เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับสูตร ควบคุม อาหาร
#ขนตอนวธเรมคมอาหารงายๆ #เพอลดไขมน #ลดนำหนก #เขาใจงายทำตามไดเลย.
ลดน้ำหนัก,ลดไขมัน,คุมอาหาร,สุขภาพ,อาหารเพื่อสุขภาพ,วิธีคุมอาหาร,body hero,อาหารคลีน.
5 ขั้นตอนวิธีเริ่มคุมอาหารง่ายๆ เพื่อลดไขมัน ลดน้ำหนัก เข้าใจง่ายทำตามได้เลย.
สูตร ควบคุม อาหาร.
หวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความสูตร ควบคุม อาหารของเรา
ขอบคุณนะครับ
น้ำหนัก62ก.ก/สูง162
อยากเหลือ55ครับ
ผมขอบคุณสำหรับความรู้ต่างๆมากครับโค้ช ตอนนี้ผมหนัก80กก.ตั้งใจจะลดให้เหลือ75กก. ตอนนี้กำลังปรับทำอยู่ครับ
ร่างกายผมดูเริ่มรู้สึกดีขึ้นมากครับโดยไม่ต้องอดอาหารเลยและจะทำต่อไปเรื่อยๆครับ
1meal1day ตั้งแต่นำ้มันแพงของขึ้นราคา นำ้หนักลงมาเองโดยอัตโนมัติ จาก74เหลือ66ตั้งแต่10เมษา-10พ.ค. คาดว่าจะลงไปเหลือซัก58กก.ในเดือนที่2
ชอบมุมมองคะ!
อธิบายเข้าใจง่ายมากๆค่ะ ขอบคุณนะคะ
น้ำหนัก45
ส่วนสูง152
อายุ11
สิ่งที่หวัง
น้ำหนัก40
ส่วนสูง156
อายุ12
ผมหนัก 117 พึ่งเริ่มคุมอาหารแต่เหมือนจะทำผิดเลยครับ เดียวยังไงจะลองปรับแก้ไขดูครับ
ปกติเช้าผมข้าวครึ่งทับพีไข่ต้ม 2 ฟอง
กลางวัน ก๋วยเตี๋ยว ไม่ก็อกไก่ 7-11
เย็นไข่ขาวอย่างเดียว
เดียวจะลองปรับแก้ไขตามคลิปพี่ดูครับ
อายุ17หนัก150สุง180เช้าตื่นนอนผมกินน้ำอุ่น+มะนาวพอได้ไหมคับเเละตามด้วยขนมปังโฮลวีตไข่ต้มทุกเช้าวันละ3-4ฟองกลางวันหรือเย็นกินข่างกับต้มเลือดหมูเเละตามด้วยน้ำมะนาว+โซดาก่อนนอนมะนาว+น้ำอุ่นพอได้ไหมคับ
อธิบายเข้าใจดีค่าบ
ทำยังไง
88ลดน้ำหนัก
คือเเบบมันเป็นเรื่องที่เราทำให้อะไม่เหมือนที่อื่นคือตอนนี้อ้วนมากครูทักเพื่อนทักเลยจะลองควบคุมอาหารดูขอคุณครับลุงสุดหล่อ
โค๊ดอธิบายได้ดีละเอียดมากคะ
ผมกินข้าว1ทัพพี กับข้าวผมก็มา4-5ชิ้น
กินเสร็จมาออกกำลังกายต่อยลม
ขอบคุณค่ะ
นน 70 โล ต้องออกกำลังกายวันละกี่ชั่ว โมงค่ะ
มาม่าได้ป่ะคับกินที่โรงเรียนอะ 55+
สาระทั้งคลิปเลยครับ ขอบคุณมากๆครับ
พี่ครับ มี ตาราง อาหารคลีน ง่ายๆ สำหรับ มือใหม่ไหมครับ ผมจะเริ่มมากินคลีน แต่ ไม่รู้ จะ กินอะไรดี
ขอบคุณนะค่ะ❤️❤️❤️
กินยังไงคับอ้ายน้ำหนัก74สูง180
ขอบคุณที่แบ่งปันค่า
พี่อธิบายดีมากๆ เลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
ปกติหนูทานไม่ค่อยเยอะนะคะแต่ของที่ทานมันแคลเยอะมากๆไม่ค่อยกินข้าวกินแต่ขนมช็อกโกแลตงี้แต่พอมาปรับเป็นค่อนข้างคลีนแคลไม่เยอะมันเลยทำให้กินไม่ถึง1200เต็มที่ก็800-1000แคลถ้าปัญหาแบบนี้ต้องทำไงคะเพราะจะให้กินให้ถึง1200ก็คงท้องแตกแต่จะให้กินชานมขนมช็อกโกแลตเหมือนเดิมตัวก็น่าจะตุ้บป่อง
ส่วนสูง 173 น้ำหนัก 62ครับ
คนผอมต้องกินโปรตีนแบบไหนถึงจะมีกล้ามเนื้อครับ
พี่ครับผมกินมื้อเช้า และมื้อเย็นครับ แล้วก็วิ่งทุกเย็น มื้อกลางวันผมไม่ได้กินบางมื้อ มีอะไรแนะนำผมไหมครับ
ผมอยากลดแค่พุงต้องออกกำลังกายแบบไหนคับ
มีสติในการกิน
ปัจจุบันน้ำหนัก 64 kg. คับ (อายุ13)
ตอนนี้น้ำหนัก 00 kg.
ปักหมุดหน่อยเดียวผมมาอัพเดต
พูดได้ดี มีเหตุผล สามารถปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ง่ายๆ ขอบคุณนะคะ
เริ่มวันนี้วันแรกคะ 1/3/64
ผมเริ่มออกจากส่วนแขนก่อนข้าวสามมื้อทุกวัน(อันนี้กินปกติยุแล้ว)
จาก120ตอนนี้เหลือ102 แต่พุงเริ่มย้วยแล้ว ต้องฟิกหุ่นก่อนแล้วค่อยลดต่อหรือทำไปพร้อมกันได้ครับ
กลัวววว ข้าวขาหมู 555+ ขำ
ดีมากครับ ผมเข้าใจเลยละ
พี่ค่ะตอนนี้ไขมันหนูเริ่มออกจากพุงแล้ววเมื่อก่อนหนูอยากอ้วนพอมาอ้วนก้อเสียใจทีนี้พออยากลดมันก้ออยากแล้วค่พี่จริงๆตอนนี้หนูหุ่นดีมีกล้ามท้องหนูขี้ออกกำลังกายมันเหนื่อยค่ะพี่
อยากได้เป็นผัว