น้ำสควอช

ฟักทองเป็นผลไม้ที่ทุกคนคุ้นเคยกันดีในทุกมื้ออาหาร โดยเฉพาะในฤดูร้อน ไม่เพียงแต่ใช้ในการแปรรูปอาหารเท่านั้น แต่สควอชยังสามารถแปรรูปเป็นเครื่องดื่มเย็น ๆ ที่ดีมากในฤดูร้อนด้วยวิธีง่ายๆ
ตามแพทย์แผนโบราณ สควอชเป็นผลไม้ที่มีรสหวานเย็น น้ำผลไม้ที่ทำจากสควอชบริสุทธิ์จะส่งผลดีในฤดูร้อน

การใช้น้ำสควอช:

  • การลดน้ำหนัก: ปริมาณไขมันในสควอชน้อยมาก เกือบเป็นศูนย์ มีผลในการป้องกันการสะสมของไขมัน ทำให้รู้สึกอิ่ม การดื่มน้ำสควอช 0.2 – 0.5 ลิตรต่อวันจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้มาก
  • ปรับผิวสวย: การดื่มน้ำสควอชเป็นประจำจะช่วยให้ผิวของคุณกระจ่างใสและสม่ำเสมอยิ่งขึ้น นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้น้ำสควอชทาลงบนผิวได้โดยตรง
  • คูลลิ่ง ดีท็อกซ์ ต่อต้านการถูกแดดเผา: นี่คือการใช้น้ำสควอชที่ดีที่สุดในฤดูร้อน ซึ่งช่วยให้คืนความชุ่มชื้นและเย็นลงได้เป็นอย่างดี น้ำฟักทองที่เติมน้ำตาลเล็กน้อย การดื่มแทนน้ำจะเป็นเครื่องดื่มฤดูร้อนที่ยอดเยี่ยมสำหรับทั้งครอบครัวของคุณ
  • การรักษาฝี ผดร้อน: ความร้อนในร่างกายเป็นสาเหตุหลักของฝีและผดผื่น น้ำสควอชเย็นจะช่วยแก้ปัญหานี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
  • ดีท็อกซ์อาหาร: ในกรณีของว่างอาหารเป็นพิษ คุณยังสามารถใช้น้ำสควอชเพื่อล้างพิษได้

ในการทำน้ำผลไม้จากสควอช คุณสามารถใช้สควอชสด ฝานเป็นเครื่องปั่น บดให้ละเอียดด้วยน้ำแล้วกรอง เอาเนื้อออก หรืออบสควอชบนตัวจนเป็นสีทอง แล้วสร้าง

น้ำประปา

ใบ Voi เป็นใบป่าชนิดหนึ่งที่คุ้นเคยมากในชนบทของเวียดนามปู่ย่าตายายใช้เป็นเครื่องดื่มประจำวันมานานแล้ว หน่อ ใบ กิ่งอ่อนของต้น มีกลิ่นหอม มีรสขมเล็กน้อย ใช้ทำน้ำดื่มหรือยารักษาโรค

ผลกระทบของน้ำประปา:

  • การรักษาโรคทางเดินอาหาร: น้ำมีผลในการบำรุงม้าม, ช่วยให้กินดี, ระบบย่อยอาหารที่ดี. แทนนินในน้ำช่วยปกป้องเยื่อบุลำไส้ ซึ่งเป็นน้ำมันหอมระเหยที่มีฤทธิ์ต้านแบคทีเรีย แต่ไม่ส่งผลต่อแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในลำไส้ น้ำมันสำปะหลังสามารถใช้รักษาอาการลำไส้ใหญ่อักเสบและโรคทางเดินอาหารได้เป็นเวลานาน
  • สารต้านอนุมูลอิสระ: ตามีผลในการทำลายและต่อสู้กับการก่อตัวของอนุมูลอิสระฟื้นฟูเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอกระบวนการชราของร่างกาย
  • ล้างความร้อน ดีท็อกซ์: น้ำเป็นหนึ่งในน้ำที่ดีที่สุดในฤดูร้อน จากการศึกษาพบว่าอัตราการกำจัดน้ำประปาช้ากว่าน้ำกรองถึง 5 เท่า ใน 1 ชั่วโมง จะมีเพียง 1/5 ของปริมาณน้ำประปาที่ถูกขับออกจากร่างกาย ดังนั้นน้ำประปาจึงมีผลในการกักเก็บน้ำ หลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะในฤดูร้อน น้ำยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ช่วยขับสารพิษผ่านการขับถ่าย

น้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มที่หลายคนชื่นชอบ น้ำมะพร้าวมีรสหวาน อุ่น ไร้สารพิษ สามารถใช้ได้เป็นประจำแม้กับสตรีมีครรภ์

ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว:

  • ความสดชื่น ลดความเสี่ยงของการขาดน้ำในร่างกาย: น้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียมและแร่ธาตุบางชนิด ซึ่งช่วยควบคุมของเหลวภายในและเติมน้ำให้กับร่างกาย น้ำมะพร้าวสามารถใช้เป็นน้ำอิเล็กโทรไลต์ได้เมื่อร่างกายขาดน้ำ
  • เพิ่มพลังงานให้ร่างกาย: แม้ว่าจะมีน้ำตาลและโซเดียมเพียงเล็กน้อย แต่น้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียม แคลเซียม คลอไรด์ในปริมาณสูง ให้พลังงานแก่กิจกรรมต่างๆ ของร่างกาย
  • ดีต่อใจ : น้ำมะพร้าวมีเนื้อหาสูง
  • ดีต่อหัวใจ: น้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียมและกรดลอริกสูง ซึ่งดีสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง เพิ่ม HDL (ดี) คอเลสเตอรอล ปกป้องสุขภาพของหัวใจ

ในวันฤดูร้อน ไม่มีอะไรดีไปกว่าน้ำมะพร้าว 1 ถ้วย น้ำตาลและน้ำแข็งเล็กน้อย

น้ำมะนาวสด

น้ำมะนาวสดเป็นเครื่องดื่มสดชื่นง่ายๆ ที่หลายคนใช้ในฤดูร้อน เพื่อให้ได้น้ำมะนาวเย็น ๆ คุณเพียงแค่ใช้น้ำมะนาว ผสมกับน้ำตาลเล็กน้อย เติมน้ำแข็งเล็กน้อยเพื่อดื่มอร่อย

การใช้น้ำมะนาวสด:

  • เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน: มะนาวมีวิตามินซีจำนวนมาก ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก และป้องกันโรค
  • การฟื้นฟูผิว: น้ำมะนาวมีความเป็นกรดเล็กน้อย ช่วยผลัดเซลล์ผิว ทำความสะอาดผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ มะนาวเป็นผลไม้ที่ทำลายอนุมูลอิสระ ต่อต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซี ช่วยสังเคราะห์คอลลาเจนให้ผิวกระชับ ลดริ้วรอย
  • การทำความเย็นพื้นฐาน: น้ำมะนาวสดมีผลทำให้เย็นลง ล้างพิษได้ดีมาก น้ำมะนาวเย็นสักแก้วจะช่วยดับความร้อนของฤดูร้อน
  • ลดไข้ เมื่อร่างกายมีไข้ ร่างกายจะสูญเสียน้ำอย่างรวดเร็วเนื่องจากการรบกวนของอิเล็กโทรไลต์ น้ำมะนาวสดจะเอาชนะสถานการณ์นี้ได้อย่างรวดเร็ว
  • การลดน้ำหนัก: การลดน้ำหนักด้วยน้ำมะนาวสดเป็นวิธีที่หลาย ๆ คนใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการลดน้ำหนักและปกป้องกระเพาะอาหาร คุณควรใช้น้ำมะนาวกับน้ำผึ้ง

แป้งมันสำปะหลัง

แป้งมันสำปะหลังเป็นแป้งที่นำมาจากรากมันสำปะหลัง ไม่เพียงแต่มีผลในการล้างพิษ ความเย็น แต่ยังมีผลในการตกแต่งและรักษาที่มีประสิทธิภาพมาก วิธีทำแป้งมันสำปะหลังนั้นค่อนข้างง่ายและรวดเร็ว: ผสมแป้งมันสำปะหลังกับมะนาว น้ำตาล และน้ำต้มให้เย็น คนจนละลาย คุณสามารถเติมน้ำแข็งเพื่อดื่มได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถปรุงแป้งมันเพื่อทำชาได้อีกด้วย

การใช้แป้งมันสำปะหลัง:

  • รักษาไข้ ปวดศีรษะ เดือด
  • แก้โรคลมแดด ไข้ร้อน ปวดศีรษะ กระหายน้ำ ขับเหงื่อ ท้องร้อน อาเจียน
  • รักษาอาการอาหารเป็นพิษ อุจจาระเป็นเลือด ที่เกิดจากการรับประทานอาหารร้อนและเป็นพิษ
  • รักษาคอหอยอักเสบ, กล่องเสียงอักเสบเฉียบพลัน.
  • การบำบัดแอลกอฮอล์ การรักษาพิษจากแอลกอฮอล์
  • ช่วยรักษาผดผื่นที่เกิดจากความร้อนที่เป็นพิษของฤดูร้อน
  • การใช้ความงาม : รักษาฝ้า กระ สิว ช่วยเพิ่มขนาดหน้าอก

แป้งมันมีประโยชน์หลายอย่าง โดยเฉพาะในการดับร้อนและล้างพิษในหน้าร้อน แต่สำหรับคนที่มีอาการหยางฉีที่มีอาการ เช่น อุจจาระหลวม แขนขาเย็น ไม่กระหายน้ำ ปากซีด คุณไม่ควรดื่มน้ำนี้

น้ำอาติโช๊ค

ดอกอาติโช๊คมีรสหวาน ขมเล็กน้อย ปลูกมากในเขตดาลัดของประเทศเรา ถือเป็น “ยาครอบจักรวาล” ของตับ ช่วยทำความสะอาดตับ ชำระล้างร่างกาย และทำให้ร่างกายเย็นลง ปัจจุบัน ดอกอาติโช๊คใช้ทำชา น้ำดื่มกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นทุกวัน

การใช้น้ำอาติโช๊ค:

  • ดีต่อตับ
  • มีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย
  • การป้องกันและรักษามะเร็ง
  • ควบคุมการไหลเวียนของน้ำดี
  • ปรับปรุงระบบย่อยอาหาร
  • ลดคอเลสเตอรอลตัวร้าย

อย่างไรก็ตาม เมื่อใช้น้ำอาติโช๊ค คุณควรสังเกตประเด็นต่อไปนี้ด้วย:
อย่าใช้บ่อยเกินไปหรือมากเกินไปเพราะอาจทำให้กล้ามเนื้อเรียบทั้งหมดหดเกร็ง ท้องอืดและท้องอืดได้

น้ำผลไม้ Pennywort

บัวบกเป็นผักที่คุ้นเคยในชนบท ใช้ทำเครื่องดื่มทุกวันในฤดูร้อน คุณสามารถใช้น้ำ gotu kola บดได้โดยตรงจาก gotu kola สดหรือ gotu kola สดแห้งและผสมกับน้ำเดือด น้ำบัวบกมีรสหวาน ขมเล็กน้อย กลิ่นหอม ไม่เพียงแต่ทำให้เย็นลง ให้น้ำแก่ร่างกาย แต่ยังเป็นยารักษาโรคได้หลายอย่าง เช่น ฝี ล้างพิษ ลดไข้…

การใช้น้ำบัวบก:

  • ยาลดไข้
  • ดีสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด: ลดอาการบวมและเพิ่มการไหลเวียนในร่างกาย, ลดคอเลสเตอรอลในเลือด.
  • ผิวสวย : น้ำบัวบก ช่วยให้ผิวชุ่มชื่น ชะลอความแก่ ชำระร่างกาย รักษาสิว รักษารอยแผลเป็น…
  • ลดความตึงเครียด
  • ผิวสวย : น้ำบัวบก ช่วยให้ผิวชุ่มชื่น ชะลอความแก่ ชำระร่างกาย รักษาสิว รักษารอยแผลเป็น…
  • ลดความเครียด: Triterpenoids ใน gotu kola อาจลดความวิตกกังวลและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของจิตในบางคน
  • ล้างพิษในร่างกาย: น้ำบัวบกเป็นเครื่องดื่มที่หลายคนใช้ในฤดูร้อนช่วยคืนความชุ่มชื้นและลดความร้อนจากภายใน

อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์ ผู้ที่เป็นเบาหวาน โรคตับ ประวัติการถูกทำลายของผิวหนัง มะเร็ง ไม่ควรดื่มน้ำบัวบก

นมถั่วเหลือง

นมถั่วเหลืองมีคุณค่าทางโภชนาการสูง ถือเป็น “ราชาแห่งถั่ว” ที่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง นมถั่วเหลืองทำจากถั่วเหลืองบริสุทธิ์ บด กลั่น กรองหลายครั้งแล้วให้ความร้อน นมถั่วเหลืองสามารถดื่มร้อนหรือใส่น้ำแข็งก็ได้

การใช้นมถั่วเหลือง:

  • ให้แคลเซียมป้องกันโรคกระดูกพรุน
  • ป้องกันมะเร็ง
  • ปรับผิวสวยให้แฟนสาวมีผิวขาวเนียน
  • นมถั่วเหลืองช่วยลดไขมัน ทำให้เอวบาง หุ่นสวย เพิ่มขนาดหน้าอก 1
  • ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด: ถั่วเหลืองให้สารอาหารและพลังงานที่หลากหลาย รวมถึงโปรตีนคุณภาพสูง (33% ของพลังงานทั้งหมด) กรดไขมัน (40%) และคาร์โบไฮเดรต (27%) ลดปัญหา โรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น คอเลสเตอรอลไม่ดี หลอดเลือดอุดตัน , ความดันโลหิตสูง…
  • ช่วยคืนความชุ่มชื้น คลายร้อน รองรับการรักษาฝี ผดผื่น

นมถั่วเหลืองที่ซื้อข้างนอกก็ค่อนข้างถูกเช่นกัน เพียง  แต่ถ้าทำได้เองที่บ้านทั้งครอบครัวก็ให้ถูกหลักอนามัยและความปลอดภัย

ชา

ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มแบบดั้งเดิมที่มีมาช้านานในประเทศของเรา มีหลายภูมิภาคที่เชี่ยวชาญด้านการปลูกชา ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มเย็น ๆ ที่พลาดไม่ได้ในหน้าร้อนนี้ ชาเขียวมีสารออกฤทธิ์ EGCG ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยสลายอนุมูลอิสระและย้อนกระบวนการชรา

ประโยชน์ของชาเขียว:

  • ทำให้จิตใจแจ่มใส: สารประกอบอะโรมาติกและธีนินในชาเขียวมีฤทธิ์ลดความเครียด ต้านภูมิแพ้ ผ่อนคลายจิตใจ ช่วยให้จิตใจสดชื่น เพิ่มสมาธิ
  • ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด: ลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี, เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อหัวใจ, ต่อสู้กับการแข็งตัวของหลอดเลือด
  • ป้องกันความเสียหายของสมองในคนโรคหลอดเลือดสมอง: แกลโลตานินในชาเขียวช่วยป้องกันกระบวนการบำบัดน้ำเสียของเซลล์สมองและความเสียหายของสมองหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมอง
  • ลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด: โพลีฟีนอลทำงานเพื่อทำลายอนุมูลอิสระ ก่อตัวเป็นเซลล์แปลกปลอม EGCG ยับยั้งการเติบโตของเนื้องอกและการแพร่กระจายของเนื้องอก
  • ปกป้องแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในลำไส้ ป้องกันแบคทีเรียและไวรัสที่ทำให้เกิดโรค
  • ต่อต้านวัย: ชาเขียวมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและย้อนกลับอาการของริ้วรอยได้อย่างมีประสิทธิภาพ
  • ต้านพิษ ชำระล้างและล้างพิษในร่างกาย
  • เผาผลาญไขมันส่วนเกิน ลดไขมัน: คาเทชินในชาเขียวช่วยเผาผลาญไขมัน การดื่มชาเขียวทุกวันร่วมกับการออกกำลังกายจะส่งผลในการลดน้ำหนักที่ดีมาก

น้ำเปลือกแตงโม

หลังจากกินแตงโมแล้ว ให้เก็บเปลือกไว้ มันจะเป็นส่วนผสมง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณสร้างน้ำผลไม้ที่มีผลเย็นที่ดีมากในฤดูร้อน ฟังดูแปลก ๆ แต่คุณจะต้องแปลกใจกับผลกระทบที่น้ำเปลือกแตงโมนำมา

การใช้น้ำเปลือกแตงโม:

  • คูลลิ่ง, ยาขับปัสสาวะ: น้ำเปลือกแตงโมมีผลเย็นและสดชื่นที่ดีมาก ไม่เพียงเท่านั้นน้ำผลไม้นี้ยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะซึ่งดีมากสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไต, อาการเบื่ออาหาร, อาหารไม่ย่อย, การเก็บปัสสาวะ, อ่อนเพลีย
    . สภาพของสิว, ผดร้อนในฤดูร้อน
  • แก้ร้อนปากแห้ง ท้องผูก ช่วยแก้ฝี ผดร้อนในหน้าร้อน

น้ำนมข้าว

น้ำนมข้าวเป็นเครื่องดื่มจากประเทศเกาหลีที่มีรสชาติอร่อยและดีต่อสุขภาพมาก น้ำนมข้าวพิชิตใจลูกค้าทุกคนได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะในวันที่อากาศร้อน น้ำนมข้าวหอมกรุ่นจะช่วยดับกระหายได้อย่างแน่นอน

การใช้น้ำนมข้าว:

  • ดีต่อใจ: น้ำนมข้าวมีโปรตีนต่ำ แต่สามารถสร้างพลังงานให้กับกิจกรรมต่างๆ ของร่างกายได้ นอกจากนี้ นมชนิดนี้ยังมีความสามารถในการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและปัญหาหัวใจอื่นๆ อีกมากมาย เพราะในน้ำนมข้าวมีสารฟลาโวนอยด์ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
  • เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน: น้ำนมข้าวอุดมไปด้วยแคลเซียมและแร่ธาตุที่จำเป็นอื่นๆ จึงมีผลในการส่งเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกาย การมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงจะช่วยให้คุณต่อสู้กับการแพ้และการติดเชื้อไวรัสอื่นๆ นี่เป็นหนึ่งในประโยชน์ที่ดีที่สุดจากน้ำนมข้าว
  • การผลัดเซลล์ผิว: น้ำนมข้าวยังช่วยให้มีวิตามินหลายชนิด ช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจน ปรับปรุงความยืดหยุ่นเพื่อให้ผิวเรียบเนียนและมีสุขภาพดีขึ้น

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *