เครื่องดื่มไม่เพียงแต่ให้ความสดชื่นตามปกติเท่านั้น แต่ยังมีผลในการดับร้อน ล้างพิษในร่างกาย และทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างราบรื่นยิ่งขึ้น ไม่เพียงแต่มีผลข้างต้นแต่ยังช่วยส่งเสริมการย่อยอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น Toplist จึงอยากแนะนำเครื่องดื่มแนะนำให้คุณได้ใช้ทุกวัน

ชามิ้นท์

ชาเปปเปอร์มินต์ไม่เพียงช่วยให้จิตใจสดชื่น ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ แต่ยังมีประโยชน์อีกมากมาย เช่น การลดน้ำหนัก กลิ่นปาก ผิวเรียบเนียน บรรเทาอาการไอ รักษาอาการปากเหม็น โรคทางเดินอาหาร กล่าวกันว่าใบสะระแหน่ช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำดีผ่านกระเพาะอาหาร ซึ่งเร่งความเร็วและย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น ด้วยเหตุผลนี้ คุณจึงควรดื่มชาเปปเปอร์มินต์เป็นยาแก้ท้องอืดและบรรเทาอาการเจ็บปวดและไม่สบายจากอาการท้องอืด

การผสม:

  • ขั้นตอนที่ 1: ต้มน้ำ
  • ขั้นตอนที่ 2: ใส่ใบชาเขียวแห้งลงในกาน้ำชาแล้วเทน้ำเดือด 140 มล. ลงไป
  • ขั้นตอนที่ 3: ถัดไป คุณเทน้ำเดือด 560 มล. เพื่อชงชาและรอ 2 นาที
  • ขั้นตอนที่ 4: ใส่น้ำตาลและใบสะระแหน่ประมาณ 15-20 นาที ก็สามารถเพลิดเพลินได้

ชาขิง

ขิงเป็นเครื่องเทศที่ทรงคุณค่ามานานแล้วสำหรับความสามารถในการรักษาปัญหาต่างๆ ของระบบทางเดินอาหาร โรคทั่วไป เช่น อาการท้องอืดและท้องอืด อาหารไม่ย่อย ปวดท้อง คลื่นไส้ หรือการแพ้ท้องโดยใช้ขิงจะได้ผลดีมาก ขิงใช้เป็นส่วนผสมในการปรุงรสหรือทำเป็นผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น เค้ก ลูกอม แยม และชา

ชาขิงร้อนสักถ้วยจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายขึ้นมาก ป้องกันโรคระบบย่อยอาหาร และยังสนับสนุนและปรับสมดุลกรดในลำไส้และลดอาการกระตุกของลำไส้ คุณสามารถชงชาขิงสดหรือใช้ชาขิงที่ปรุงเป็นผง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่อากาศหนาว ชาขิงสักถ้วยจะช่วยให้คุณอุ่นท้องและนอนหลับได้สนิทยิ่งขึ้น

การผสม:

  • การทำชาขิงทำได้ง่ายมาก ต้มน้ำ 1 ถ้วย ใส่ขิงบาง 4-6 ชิ้น แล้วต้มต่อ 10 นาที
  • สุดท้ายเทลงในถ้วย เติมน้ำผึ้ง ทานเพลิน
READ NOW  แบบบ้านสวยรีวิวบ้าน_ep4 | ร้านกาแฟ500,000 บาท | ร้านกาแฟ | coffee cafe | พี่เอกแบบบ้านสวย | เนื้อหาแบบ บ้าน ร้าน กาแฟ สดล่าสุด

น้ำแครอท

แครอทเป็นอาหารที่มักใช้ในมื้ออาหารของครอบครัว ไม่เพียงแต่ช่วยให้อาหารของคุณเพิ่มสีสันและรสชาติ แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย สารในแครอทเช่น วิตามิน C, D, E และ B; นอกจากนี้ยังมีแคโรทีนมากขึ้น (สูงกว่าในมะเขือเทศ); เมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้วสารนี้จะค่อยๆ เปลี่ยนเป็นวิตามินเอ วิตามินของการเจริญเติบโตและความอ่อนเยาว์

เบต้าแคโรทีนเป็นสารออกฤทธิ์ที่ช่วยให้ตับทำการดีท็อกซ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพคตินที่ใช้งานนั้นดีเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหาร ดูดสารพิษทั้งหมดในลำไส้เพื่อไม่ให้สารพิษดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย แครอทสมูทตี้ที่ทั้งอร่อยและน่าดึงดูดและมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณควรเพิ่มลงในเมนูของคุณทันที

การผสม:

  • ขั้นตอนที่ 1: คุณล้างส่วนผสม จากนั้นปอกแตงกวาและแครอท
  • ขั้นตอนที่ 2: ใส่แตงกวา แครอท และขึ้นฉ่ายฝรั่งลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้แล้วบีบจนน้ำหมด
  • ขั้นตอนที่ 3: เทส่วนผสมน้ำผลไม้นี้ลงในแก้ว เติมน้ำมะนาว คนให้เข้ากัน จากนั้นใส่น้ำแข็งก้อนลงไป

น้ำแอปเปิ้ล

เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเอ โฟเลต แร่ธาตุ โปแตสเซียม และฟอสฟอรัส โดยเฉพาะในแอปเปิลเขียวที่มีวิตามินซีและไฟเบอร์สูงกว่าผลแอปเปิลสุก สารเหล่านี้ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและปรับปรุงความรู้สึกท้องอืด มีก๊าซ และอาหารไม่ย่อย

การกินแอปเปิ้ลนั้นมีประโยชน์อย่างมากต่อระบบย่อยอาหาร เพราะในแอปเปิ้ลนั้นมีไฟเบอร์จำนวนมาก เพคตินจะเพิ่มแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในลำไส้ อย่างไรก็ตาม ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะไม่ควรใช้น้ำผลไม้นี้ เพราะวิตามินซีในแอปเปิ้ลจะหลั่งเมือกในกระเพาะอาหารมากขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดมากขึ้น

การผสม:

  • ขั้นตอนที่ 1: ก่อนอื่นคุณต้องปอกแอปเปิ้ลแล้วหั่นเป็นชิ้นแนวตั้ง
  • ขั้นตอนที่ 2: เตรียมชามน้ำกรอง บีบมะนาวลงไปแล้วเติมเกลือเล็กน้อย ต่อมาก็นำแอปเปิ้ลที่ปอกเปลือกแล้วแช่ไว้
  • ขั้นตอนที่ 3: คุณนำแอปเปิ้ลออกมาแล้วใส่ลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ จากนั้นค่อยๆ เติมน้ำแข็งและคั้นน้ำผลไม้

อะโวคาโดสมูทตี้

อะโวคาโดมีวิตามินและแร่ธาตุมากกว่า 14 ชนิด รวมทั้งแคลเซียม เหล็ก ทองแดง โพแทสเซียม สังกะสี และอื่นๆ ปริมาณโปรตีนในอะโวคาโดสูงกว่าผลไม้อื่นๆ มากมาย แม้จะใกล้เคียงกับปริมาณโปรตีนที่พบในนมที่ใช้กันทั่วไป ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวจะเปลี่ยนเบต้าแคโรทีนเป็นวิตามินเอ ซึ่งช่วยในการพัฒนาเยื่อเมือกที่ดีต่อสุขภาพในทางเดินอาหารของคุณให้ทำงานได้ดีขึ้น

READ NOW  สูตรหมักหมูนุ่ม (No เบคกิ้งโซดา) เคล็ดไม่ลับการหมักหมูนุ่ม | สรุปข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดเกี่ยวกับผง เบ ก กิ้ ง โซดา

สมูทตี้อะโวคาโดไม่ใช่เรื่องแปลกอีกต่อไป ถูกใจใครหลายๆ คน นุ่ม อร่อย ดีต่อผิว พร้อมสนับสนุนระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

การผสม:

  • ใช้มีดผ่าอะโวคาโดผ่าครึ่ง เอาเมล็ดออก
  • โรยน้ำตาลทรายเล็กน้อยบนเนยแล้วรอประมาณ 30 นาทีเพื่อให้รสเข้มข้นขึ้น
  • ใส่เนย นมสด นมข้นจืด น้ำแข็งก้อน (เลือกน้ำแข็งก้อนเล็ก) ลงในเครื่องปั่น
  • ใส่อะโวคาโดปั่นในแก้วและเพลิดเพลิน

น้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าวมีแบคทีเรียในลำไส้และทำให้กรดในกระเพาะเป็นกลาง มีผลในการดับร้อน ล้างพิษ และให้น้ำแก่ร่างกาย นอกจากนี้น้ำมะพร้าวยังเพิ่มแร่ธาตุในลำไส้และมีความสามารถในการบรรเทาลำไส้ได้เป็นอย่างดีโดยมีหน้าที่ในการปรับสมดุลค่า pH ในลำไส้ของน้ำมะพร้าวกรดลอริกที่มีอยู่ในน้ำนี้เมื่อเข้าสู่ร่างกาย พวกมันจะถูกแปลงเป็นโมโนลอรินซึ่งช่วยต่อสู้กับไวรัส แบคทีเรีย หนอนในลำไส้ ปรสิต และการติดเชื้อในทางเดินอาหารอื่นๆ ในเด็กและผู้ใหญ่

เป็นยาปฏิชีวนะและยาแก้โรคลำไส้ง่ายๆ ดื่มน้ำมะพร้าวอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง เพื่อสุขภาพที่ดี ผิวพรรณสวยอ่อนเยาว์

การผสม:

  • ใส่น้ำมะพร้าวสด น้ำตาล 2 ช้อนชา เกลือ 1/4 ช้อนชา และมะพร้าว 1 ลูกและส้มจี๊ด 2 ผล ผ่าครึ่งลงในแก้ว
  • เติมน้ำผลไม้ที่คุณเพิ่งคั้นลงไป ปรับความเป็นกรดของน้ำให้เหมาะกับรสนิยมของคุณ
  • จากนั้นคนให้เข้ากัน เติมน้ำแข็งสองสามก้อนลงในแก้ว และคุณสามารถใช้เครื่องดื่มนี้ได้ทันที

ชาเก๊กฮวย

ชาคาโมมายล์จะช่วยบรรเทาอาการกระตุกของลำไส้และกระเพาะอาหาร กระตุ้นการย่อยอาหาร บรรเทาอาการท้องอืดและอาหารไม่ย่อย ขับไล่อาการท้องอืด อิจฉาริษยา ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร บรรเทาระบบประสาท (รวมถึงความเครียดและความวิตกกังวล)… ดื่มชาคาโมมายล์แทนเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ร่างกาย.

การผสม:

  • ดอกเบญจมาศแห้งไม่ต้องล้างก่อนผสม
  • เตรียมน้ำเดือด 500 มล. ตั้งแต่ 90 องศาขึ้นไป
  • ดอกเบญจมาศใช้เวลาประมาณ 10-15 ดอก; ถั่วแมคคาเดเมียสองสามแอปเปิ้ลสีแดง 3 ลูกในกาต้มน้ำ
  • เติมน้ำเดือดจากกระติกน้ำร้อนลงในกาต้มน้ำ ทุบฝา
  • ให้ชาประมาณ 2 นาที แล้วเติมน้ำผึ้ง
READ NOW  Palm666 - เคล็ดลับ ลาเต้ อร่อย สไตล์ ปาล์ม แบบไทยไทย ที่นายต้องชอบแน่ๆ | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องวิธี ทํา กาแฟ ลา เต้ที่ถูกต้องที่สุดทั้งหมด

บร็อคโคลี่ปั่น

เครื่องดื่มนี้มีสารอาหารมากมายที่เรียกว่ากลูโคซิโนเลต ซึ่งช่วยสร้างไอโซไทโอไซยาเนตเมื่อรับประทานดิบ ไอโซไทโอไซยาเนตสามารถทำลายสารที่ก่อให้เกิดมะเร็งในร่างกายได้ นอกจากนี้ยังมีเอ็นไซม์ที่ช่วยรักษาอาการท้องอืด ช่วยย่อยอาหาร และช่วยบรรเทาและผ่อนคลายกล้ามเนื้อท้อง ไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำทำให้อุจจาระมีรูพรุน ลดความเสี่ยงของอาการท้องผูก และลดความเสี่ยงของไส้ติ่งอักเสบ

การผสม:

  • ใส่แอปเปิ้ล กล้วย องุ่น และบร็อคโคลี่ที่เตรียมไว้ลงในเครื่องปั่น
  • ปั่นส่วนผสมจนเนียนสนิท
  • ต่อไป ใส่โยเกิร์ต 200มล. (1โถ) นมสด 125มล. น้ำแข็ง 5-7 ก้อน
  • ปั่นอีกครั้งจนส่วนผสมหมด

ชาน้ำผึ้ง

ชาหรือข้าวโอ๊ตน้ำผึ้งหนึ่งถ้วยจะเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดที่จะช่วยให้คุณเอาชนะอาการท้องผูกและอาหารไม่ย่อยสำหรับร่างกาย เพื่อให้ได้ผลดีที่สุด คุณควรผสมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชากับน้ำอุ่นกับน้ำมะนาวสองสามหยดเพื่อดื่มก่อนอาหารแต่ละมื้อ 30 นาที เครื่องดื่มนี้จะมีประโยชน์อย่างมากต่อระบบย่อยอาหารของคุณ

นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังมีปริมาณน้ำตาลสูงมาก ดังนั้นคุณควรดื่มน้ำผึ้งเพียงวันละ 1 ช้อนชาเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

การผสม:

  • ขั้นตอนที่ 1: ชงชาด้วยน้ำร้อน 150 มล. รอประมาณ 5 นาทีเพื่อให้ชาเข้ากัน จากนั้นกรองกากชาออกเพื่อให้ได้น้ำผลไม้
  • ขั้นตอนที่ 2: รอให้ชาเย็นลง เติมน้ำมะนาวและน้ำผึ้งลงไป คนจนละลาย
  • ขั้นตอนที่ 3: นำน้ำแข็งก้อนใส่ตู้เย็นเพิ่มตามชอบและเพลิดเพลิน

น้ำส้ม

น้ำส้มอร่อยมากและสดชื่น มารดาสามารถคั้นส้มเพื่อรับน้ำ ให้เด็กๆ ใช้กับน้ำตาลหรือน้ำผึ้งเล็กน้อยในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อให้ระบบย่อยอาหารมีสุขภาพดีขึ้น การดื่มน้ำส้มเป็นประจำนอกจากจะเพิ่มวิตามินหลายชนิดให้ร่างกายแล้ว ยังมีความสามารถในการทำความสะอาดและขับสารพิษออกจากระบบย่อยอาหารอีกด้วย

อย่างไรก็ตาม หากคุณมีลูกเล็กๆ คุณไม่ควรให้มากเกินไป เพราะรสเปรี้ยวควบคู่ไปกับปริมาณกรดในส้มจะกระตุ้นให้กระเพาะหลั่งกรดออกมามากขึ้น ทำให้เกิดแรงกดบนกระเพาะ

การผสม:

  • ก่อนอื่น ให้ม้วนส้มให้นิ่ม ล้างแล้วผ่าครึ่ง
  • ต่อไป ใช้เครื่องคั้นน้ำส้มคั้นเองคั้นน้ำส้ม
  • ใส่น้ำตาลและเกลือเล็กน้อย คนให้เข้ากัน เวลานี้เมล็ดส้มจะลอยขึ้นมาบนผิวน้ำ ใช้ช้อนเอาเมล็ดส้มออก
  • นี่คือวิธีทำน้ำส้มที่ง่ายและอร่อยที่สุด

 

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *